Corda de Pular CrossFit
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Corda de Pular Rapida e Ajustavel.
BENEFÍCIOS DE PULAR CORDA
Para quem está em casa sem muita criatividade para se mexer, pular corda é uma ótima opção de exercício barato, fácil e muito eficiente para perder peso e manter a forma. Pular corda queima, em média 15 calorias por minuto, média maior que a da natação e de muitas lutas, como o boxe e o MMA. Ou seja, meia hora de treino gasta em média 450 calorias.
Para resumir alguns dos benefícios:
- Trabalha a musculatura dos glúteos
- Trabalha a musculatura das pernas
- Melhora o condicionamento físico
- Melhora a coordenação motor
- Emagrece
Apesar de ser fácil, o exercício exige coordenação motora e atenção. Quem tem problemas nas articulações da perna, hipertensão ou está acima do peso deve procurar o médico antes de começar a pular corda.
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