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Step eva 80x30x14 cm

Step eva 80x30x14 cm

Código: 94K4ATXYP Marca:
O step fortalece toda a musculatura
Subir/descer degraus garante uma musculatura eficiente para os membros inferiores e superiores. Cada seção faz com que os músculos das coxas e das panturrilhas sejam trabalhados, graças aos exercícios de lunge, aos exercícios de joelhos dobrados e aos pequenos impulsos.
 O step permite que façamos movimentos de elevação de calcanhares, o que trabalha diretamente a panturrilha; Abdômen mais definido, pois alguns minutos da aula são destinados a usar o step para fazer exercícios abdominais e fortalecer o core para evitar dores nas costas ou de má postura.
A queima calórica fica entre 300 e 600 calorias, dependendo da intensidade da aula. Mas, segundo o preparador físico, é importante associar a modalidade com outras atividades, como musculação, crossfit, entre outros exercícios resistidos, além de uma dieta equilibrada.

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